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Körperliche Gesundheit und psychische Gesundheit hängt zusammen

Häufig wird zwischen „Geist“ und „Körper“ unterschieden. Wenn man jedoch die psychische und körperliche Gesundheit in Betracht zieht, sollte man die beiden nicht als getrennt betrachten.

Eine schlechte körperliche Gesundheit kann zu einem erhöhten Risiko für psychische Gesundheitsprobleme führen. Ebenso kann eine schlechte psychische Gesundheit negative Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben, was zu einem erhöhten Risiko für bestimmte Erkrankungen führt.

Seit der Gründung des NHS im Jahr 1948 wurde die physische und psychosoziale Versorgung weitgehend voneinander getrennt. Angehörige der Gesundheitsberufe werden mittlerweile aber immer häufiger aufgefordert, bei der Behandlung der körperlichen Symptome einer Erkrankung das psychische Wohlbefinden in Betracht zu ziehen und umgekehrt. Häufig ist beispielsweise zu beobachten, dass ein kleiner Penis bei Männern (Mikropenis) als physische Erkrankungen zu ebenfalls starken Beeinträchtigungen der mentalen Gesundheit führt. Das mag für den medizinischen Laien wie eine Selbstverständlichkeit klingen, ist aber tatsächlich seit nicht allzu langer Zeit auch in der Wissenschaft eine angesehene und verbreitete Meinung.

Yoga ist sowohl für die körperliche als auch für die mentale Gesundheit förderlich.

Wie wirkt sich die psychische Gesundheit auf die körperliche Gesundheit aus?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, auf die eine schlechte psychische Gesundheit nachteilig für die körperliche Gesundheit wirkt.

Menschen mit dem höchsten Selbstwertgefühl (verglichen mit den niedrigsten Notfallsraten) hatten eine um 32% höhere Wahrscheinlichkeit, an Krebs gestorben zu sein.1,2 Es wurde festgestellt, dass Depressionen mit einem erhöhten Risiko für koronare Herzkrankheiten in Verbindung stehen.

Schizophrenie ist assoziiert mit:

• Verdoppeln des Todesfalls durch Herzerkrankungen
• dreimal das Risiko des Todes von Atemwegserkrankungen.

Dies liegt daran, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen seltener die körperliche Gesundheitsfürsorge erhalten, auf die sie Anspruch haben. Benutzer von psychiatrischen Diensten erhalten statistisch seltener die routinemäßigen Kontrollen (wie Blutdruck, Gewicht und Cholesterin), durch die Symptome dieser physischen Gesundheitszustände früher erkannt werden könnten. Ihnen wird auch nicht so leicht geholfen, das Rauchen aufzugeben, den Alkoholkonsum zu reduzieren und ihre Ernährung positiv anzupassen.

Lebensstil-Faktoren

Diese Lebensstilfaktoren können den Zustand Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit beeinflussen.

Sport

Körperliche Aktivität in jeglicher Form ist eine großartige Möglichkeit, um körperlich gesund zu bleiben und das psychische Wohlbefinden zu verbessern. Untersuchungen zeigen, dass körperliche Betätigung die Freisetzung und Aufnahme von Wohlfühlchemikalien, die Endorphine genannt werden, im Gehirn beeinflusst. Schon 10 Minuten flottes Gehen erhöht die geistige Wachheit, die Energie und die positive Stimmung. Lesen Sie den Let’s Get Physical-Bericht, um mehr über die positiven gesundheitlichen Vorteile von körperlicher Aktivität zu erfahren.

Körperliche Aktivität bedeutet jede Bewegung Ihres Körpers, die Ihre Muskeln verwendet und Energie verbraucht. Von der Pflege Ihres Gartens bis hin zum Marathonlauf können selbst sanfte Bewegungsformen Ihre Lebensqualität erheblich verbessern. Um weitere Tipps zu erhalten, wie Sie körperliche Aktivität in Ihre Routine einbauen können, laden Sie sich unser Let´s Get Physical-Booklet herunter.

Diät

Eine gute Ernährung ist ein entscheidender Faktor, um unsere Gefühle zu beeinflussen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung umfasst gesunde Mengen an Proteinen, essentiellen Fetten, komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralien und Wasser. Die Nahrungsmittel, die wir essen, können die Entwicklung, das Management und die Prävention zahlreicher psychischer Erkrankungen wie Depressionen und Alzheimer beeinflussen. Lesen Sie, wie Sie eine ausgewogene Ernährung gewährleisten können.

Rauchen

Rauchen hat negative Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit. Viele Menschen mit psychischen Problemen glauben, dass Rauchen ihre Symptome lindert. Diese Auswirkungen sind jedoch nur kurzfristig.

• Menschen mit Depression sind doppelt so häufig rauchen wie andere Menschen.
• Menschen mit Schizophrenie sind dreimal so häufig rauchen wie andere Menschen.

Nikotin in Zigaretten stört die Chemikalien in unserem Gehirn. Dopamin ist eine Chemikalie, die positive Gefühle beeinflusst und bei Depressionen häufig niedriger ist. Nikotin erhöht vorübergehend die Dopaminspiegel, schaltet aber auch den natürlichen Mechanismus des Gehirns zur Herstellung der Chemikalie aus. Langfristig kann ein Mensch das Gefühl haben, mehr und mehr Nikotin zu benötigen, um dieses positive Gefühl zu wiederholen.

Langfristige Gesundheitszustände und psychische Gesundheit

Die Förderung einer positiven psychischen Gesundheit kann bei der Behandlung einer körperlichen Erkrankung oft übersehen werden. Psoriasis ist eine solche Erkrankung, bei der die Auswirkungen über die visuellen Anzeichen und Symptome hinausgehen und sich auf das psychische Wohlbefinden und die Lebensqualität auswirken.

Psoriasis

Psoriasis ist eine Erkrankung, die im Allgemeinen durch rote, flockige Wunden auf der Hautoberfläche gekennzeichnet ist, deren Auswirkungen jedoch über die visuellen Anzeichen und Symptome hinausgehen.

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die häufig durch Stress ausgelöst wird. 1,8 Millionen Menschen in Großbritannien sind davon betroffen und können sowohl das emotionale als auch das körperliche Wohlbefinden beeinflussen.

• Bis zu 85% ärgern sich über ihre Psoriasis
• Etwa ein Drittel erlebt Angstzustände und Depressionen
• 1 von 10 gibt zu, über Suizid nachzudenken
• Jeder Dritte erlebt ein Gefühl der Erniedrigung über seinen Zustand
• Jeder fünfte Bericht wird aufgrund seines Zustands abgelehnt (und stigmatisiert)
• 1/3 hat Probleme mit geliebten Menschen.

In einem kürzlich veröffentlichten Bericht der British Association of Dermatologists (BAD) wurde jedoch hervorgehoben, dass nur 4% der Betroffenen Zugang zu einem Berater haben.

Die physischen und psychischen Auswirkungen können zyklisch miteinander verknüpft werden: Die Erkrankung kann zu emotionalem Stress führen, der einen Psoriasis-Ausbruch auslösen kann und dadurch weiteren Stress verursachen kann.

Es muss also definitiv von einer Wechselwirkung zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit gesprochen werden.

Die Schuhe der Meghan Markle – besser als barfuß

MEGHAN MARKLE wurde gestern mit Prince Harry im Hafen von Sydney gesichtet und zum ersten Mal auf einem königlichen Ausflug zog die Herzogin ein paar weiße Turnschuhe an, um nicht barfuß gehen zu müssen.
Der Herzog und die Herzogin von Sussex sind auf ihrer ersten großen gemeinsamen Tour durch Australien und am sechsten Tag gingen sie zum Wasser, um den Invictus Games Segelwettbewerb zu sehen.
Meghan nutzte die Gelegenheit, um ein Paar Veja V-10 Turnschuhe zu tragen und die gewählte Marke ist kein Zufall.
Veja ist eine umweltbewusste französische Schuhmarke, die sich der Herstellung von Sportschuhen mit vollständig nachhaltigen Materialien verschrieben hat. Dazu gehören pflanzlich gegerbte Leder, Bio- und Fair-Trade-Baumwolle, recycelter Kunststoff, Wildgummi, Jute und Hanf.
Ihre Schuhe werden in ihrer brasilianischen Fabrik auch ethisch produziert. Wahrscheinlich hat sie sich an diesem Tag bewusst gegen Barfußschuhe entschieden.
Die Trainer stimmten mit dem umweltbewussten Standpunkt des ehemaligen TV-Stars überein, und es ist kein Geheimnis, dass die Duchess ein begeisterter Fan von ethisch hergestellten, veganen Produkten ist.
Zusammen mit ihren Schuhen trug die Herzogin eine schwarz-gelbe wasserdichte Invictus Games Jacke.
Um sie vor dem Wind zu schützen, trug sie einen schwarzen Pullover mit Polohemd unter der Jacke.
Passend zu der Jacke trug sie eine dünne schwarze Jeans, blieb über ihren Knöcheln stehen und zeigte ihre schlanken Gliedmaßen
Ihr glänzendes, brünettes Haar war in einem schicken, niedrigen Knoten zurückgebunden, mit dünnen Strähnen, die herabhingen.
Die Brautpaare – die im Frühling ihr erstes Kind erwarten – haben gestern eine Reihe von Verlobungen zu den Invictus Games besucht.
Der Wettbewerb wurde vom Duke of Sussex gegründet und wird mehr als 500 Teilnehmer aus 18 Ländern umfassen.
Wie auch immer, es wird davon ausgegangen, dass Meghan an keinen Verpflichtungen auf Fraser Island teilnehmen wird, da ihre Schwangerschaft laut Prinz Harry „ihren Tribut fordert“.
Eine Quelle sagte: „Nach einem geschäftigen Programm haben The Duke und Duchess beschlossen, The Duchess für die nächsten Tage ein wenig zu verkürzen, vor der letzten Woche und der Hälfte der Tour.“
Der Kensington-Palast sagte, Meghan sei nicht unwohl, aber Palasthelfer hielten es für das Beste, die Verlobungen der Herzogin nach ihrer Schwangerschaftsankündigung einzuschränken.
Ein königlicher Adjutant sagte: „Es geht ihr gut, aber sie ruht sich aus.“
Es wurde berichtet, dass die Herzogin im preisgekrönten Kingfisher Bay Resort ausruhen und sich entspannen wird, während ihr Ehemann am siebten Tag ihrer Ozeanien-Tour zu mehreren königlichen Engagements erwartet wird.

Britischer Mountainbiker von Jäger in Frankreich erschossen

Ein britischer Mountainbiker wurde von einem Jäger erschossen, als er einen Pfad in den französischen Alpen entlang ritt.

Marc Sutton, der in der Region lebte, wurde lokal als der in dichten Wäldern in der Nähe von Montriond getötete Radfahrer benannt. Der 34-Jährige, der in Les Gets, einem kleinen Skigebiet, ein Restaurant besaß, wurde am Samstagabend erschossen.

Das Auswärtige Amt hat gesagt, es sei Kontakt mit lokalen Behörden wegen des Vorfalls. Eine Untersuchungsstelle sagte: „Er soll sofort gestorben sein, nachdem er von einer Kugel getroffen wurde, die von einem 22-jährigen Jäger abgefeuert wurde.“

Auf Facebook wurden für Herrn Sutton, dem das Restaurant Wild Beets Kitchen gehörte, Tribute abgegeben. Die Quelle fügte hinzu: „Er war auf einem beliebten und gut besuchten Track, obwohl es schwer zu erreichen war und nicht sehr beschäftigt gewesen wäre, als sich die Dunkelheit näherte.

„Es kann sein, dass er für ein sich schnell bewegendes Tier gehalten wurde.“ Der Radfahrer trug jedoch helle Kleidung und war leicht zu identifizieren, fügte die Quelle hinzu. Die Staatsanwaltschaft hat eine Totschlagsuntersuchung eingeleitet, und der Verdächtige wird einer Gefängnisstrafe ausgesetzt, wenn er für schuldig befunden wird.

Er wurde nach Schocks in ein Krankenhaus eingeliefert, was bedeutet, dass er nicht sofort interviewt oder aufgeladen werden kann.

Frankreichs Jagdsaison begann im September.

Brückenkollaps in Italien: Keine Entschuldigung an die Opfer

Der italienische Autobahnbetreiber Autostrade hat geschworen, die Brücke in Genua wieder aufzubauen und Millionen für einen Rettungsfonds zur Verfügung zu stellen, aber er entschuldigte sich nicht für die Tragödie.

Der italienische Mautstraßenbetreiber Autostrade per l’Italia hat sich verpflichtet, eine Brücke wieder aufzubauen, die diese Woche in Genua zusammenbrach und dabei mindestens 40 Menschen tötete, aber der Generaldirektor entschuldigte sich nicht für die Katastrophe. Autostrade, kontrolliert von der Infrastrukturgruppe Atlantia, verwaltet den Abschnitt der Autobahn A10, die Genua mit der französischen Grenze verbindet, wo das 1,1 km lange Viadukt am Dienstag im geschäftigen Mittagsverkehr nachgab.

In einer Pressekonferenz in der Hafenstadt, die nur wenige Stunden nach einem Staatsbegräbnis für viele der Opfer stattfand, drückte der Generaldirektor Giovanni Castellucci den Familien der Opfer sein tiefes Beileid aus, lehnte jedoch eine vorbehaltlose Entschuldigung ab. „Entschuldigungen und Verantwortlichkeiten sind Dinge, die miteinander verbunden sind. Sie entschuldigen sich, wenn Sie sich verantwortlich fühlen“, sagte er und fügte hinzu, dass er auf offizielle Ermittler warten würde, um die Verantwortung für den Zusammenbruch zu bestimmen.
Autostrade würde rund 500 Millionen Euro (782 Millionen US-Dollar) für die Wiederherstellung von Katastrophen bereitstellen, darunter Mittel für eine neue Brücke und zur Unterstützung von Hinterbliebenen und Menschen, die ihre Häuser in der Nähe des Viadukts für den Wiederaufbau verlassen müssen.

Er fügte hinzu, dass es nach Erhalt der Genehmigungen acht Monate dauern würde, bis die neue Brücke gebaut wurde, mit einem „soliden und machbaren Projekt, das eine schnelle Antwort auf die Bedürfnisse der Stadt geben wird“. Das Unternehmen steht unter starkem Beschuss von Italiens neuer Anti-Establishment-Regierung nach der Katastrophe, obwohl das Verkehrsministerium auch eine gewisse Verantwortung für die Überwachung der Sicherheit auf den privat betriebenen Straßen des Landes trägt. Castellucci sagte, dass die Brücke „bei guter Gesundheit“ gewesen sei. Rom hat erklärt, Autostrade habe es versäumt, eine sichere Struktur zu gewährleisten, und hat ein Verfahren eingeleitet, um Zugeständnisse für das gesamte italienische Mautnetz von Autostrade, das fast 3000 km lang ist, zu widerrufen. Das Schuldspiel über die Katastrophe spielt sich ab, während Italien die Opfer betrauert und die Rettungskräfte mit der Suche nach jemandem, der unter den Betonplatten geblieben ist, weitermachen.

Die Behörden sagten, eine weitere Leiche sei gefunden worden und ein anderes Opfer sei im Krankenhaus gestorben. Die bekannte Todesrate sei auf 40 gestiegen. Drei weitere Menschen, die in einem Auto gereist waren, das am Samstag aus den Trümmern ausgegraben wurde, werden noch vermisst. Die Samstagmesse für 19 der Opfer fand im Messe- und Handelszentrum von Genua statt und wurde vom Erzbischof der Stadt, Kardinal Angelo Bagnasco, geleitet.
Einige der Familien der Opfer boykottierten das Ereignis und hielten ihre eigenen privaten Dienste als Protest gegen den Staat und beschuldigten sie der Nachlässigkeit bei der Überwachung der Sicherheit auf der Brücke. Der Samstag war ein nationaler Trauertag und die Regierung hatte für Genua, einen der größten Häfen Italiens, den Ausnahmezustand ausgerufen und knapp 30 Millionen Euro für die unmittelbaren Bedürfnisse der Stadt bereitgestellt.

Feuerwehrleute, Rettungskräfte und die Polizei wurden mit Beifall begrüßt, als sie das Ausstellungsgelände betraten, wo die Schatullen, darunter ein kleines weißes für ein Kind, vor einem temporären Altar aufgereiht waren.
Die Spieler der beiden Fußballmannschaften der Stadt, Genoa und Sampdoria, saßen in der Menge und hatten die Spiele an diesem Wochenende als Zeichen des Respekts abgesagt. Verwandte der Toten standen neben den Särgen, geschmückt mit weißen und gelben Rosen, einige mit den Händen auf den Schatullen.

„Der Zusammenbruch der Brücke war eine Wunde im Herzen von Genua, es ist eine tiefe Wunde“, sagte der Erzbischof in seiner Predigt. Italiens Staatschef, Präsident Sergio Mattarella, und Ministerpräsident Giuseppe Conte nahmen an der Zeremonie sowie Verkehrsminister Danilo Toninelli teil.
Ein Gericht in Genua wird versuchen, genau festzustellen, warum die 51 Jahre alte Brücke eingestürzt ist, aber Experten sagten, dass Probleme mit betonverkleideten Kabelsträngen eine mögliche Ursache seien.

Ein solch schreckliches Szenario scheint in Deutschland undenkbar, ist es jedoch gar nicht. Auch die deutschen Brücken sind in einem schlechten Zustand. Hoffentlich lernen die deutschen Behörden aus den Geschehnissen in Genua.

Das Fake News Problem der Tschechischen Republik – Teil I

In Prag gibt es eine populäre Website mit einem Ruf unter Journalisten und Politikern für die Veröffentlichung von Inhalten Fakten zu übertreiben und sensationelle Schlagzeilen zu verbreiten, die scheinbar dazu dienen, Ärger zu schüren oder den Status quo zu stören. Dramatische Artikel über die Gefahren von Flüchtlingen und des Islam tauchen häufig auf der Website auf. Populisten-lehnende Politiker zitieren ihre Geschichten und gewähren oft Interviews ihren Autoren oder Gastpostern. Der Inhalt wird häufig in sozialen Medien geteilt.

Obwohl es wie ein Breitbart-Ableger klingt, ist es nicht: Es ist eine tschechische Nachrichtenseite mit einem monatlichen Publikum von etwa 8 Millionen Nutzern namens Parlamentní listy (oder „Parlamentarische Briefe“). Es veröffentlicht Interviews mit Politikern, neben sensationellen Inhalten, die Fakten übertreiben, scheinbar in der Absicht, Unzufriedenheit mit der Regierung oder dem politischen Establishment zu säen. Aber der Vergleich mit der rechtsextremen amerikanischen Website ist stichhaltig: Während die Debatte in den Vereinigten Staaten über die Auswirkungen von so genannten „Fake News“ während der Wahlen 2016 und darüber hinaus weitergeht, scheint das Phänomen in den USA zu gedeihen Tschechien.

Es ist schwer abzuschätzen, wie sich das, was die Tschechische Republik als „alternative Nachrichten“ oder „alternative Informationen“ bezeichnet, auf die Beziehungen zwischen dem Phänomen und dem Aufstieg der Anti-Establishment-Parteien bezieht. Aber die Fülle solcher Seiten scheint hier die Skepsis einiger tschechischer Wähler gegenüber dem bestehenden politischen System zu verstärken – und im weiteren Sinne könnte dies ihren indirekten politischen Parteien als indirekter Segen dienen.
In der Tschechischen Republik veröffentlichen einige dieser Websites sensationelle Inhalte, die ausschließlich darauf ausgerichtet sind, Klicks und Einnahmen zu erzielen. Andere handeln mit „Desinformation“ oder falschen oder irreführenden Informationen, die angeblich von Russland geliefert wurden. Und obwohl Parlamentní listy bei weitem das prominenteste Beispiel ist, bringen

Dutzende solcher Websites – mit unterschiedlichem Grad an Professionalität und Legitimität – irreführende Artikel hervor, die einen bedeutenden Teil der tschechischen Wählerschaft erreichen.
An diesem Wochenende gingen die Wähler in der Tschechischen Republik zu den Wahlen, um ein neues Parlament zu wählen. Andrej Babiš, ein Geschäftsmann mit populistischen Neigungen, und seine ANO-Partei („YES“) kamen mit knapp 30 Prozent der Stimmen an die erste Stelle. Babiš, einer der reichsten Männer der Tschechischen Republik, wurde von englischsprachigen Medien häufig als „tschechischer Donald Trump“ bezeichnet – und obwohl der Vergleich alles andere als perfekt ist, hat der Sieg von Babiš Befürchtungen ausgelöst, dass sein Aufstieg eine Abkehr von der Türkei bedeuten könnte Westen. Darüber hinaus erzielten mehrere andere Anti-Establishment-Parteien, darunter die rechtsextreme Partei Freiheit und direkte Demokratie (SPD) und die Piratenpartei, Zuwächse. Insgesamt haben Anti-Establishment-Parteien hier fast 60 Prozent der Stimmen erhalten.

Diese Parteien konzentrieren sich auf Fragen im Zusammenhang mit Einwanderung und der Mitgliedschaft des Landes in der Europäischen Union, die beide häufig auf Parlamentní listy sind, oder auf noch radikaleren alternativen Nachrichtenseiten wie AE News, Lajkit.cz und Protiproud. „Es scheint mir, dass die allgemeine Anstrengung eher darin besteht, Misstrauen in Institutionen, in traditionellen Parteien, in einer Art traditioneller institutioneller Autorität zu schüren“, sagte Ondřej Ditrych, Professor an der Karls-Universität in Prag. „Es scheint mir nicht, dass es eine vereinte oder orchestrierte Anstrengung [unter den Seiten] geben würde, um diese oder jene politische Partei oder Bewegung zu unterstützen.“

Konkrete Informationen darüber, wer viele der alternativen Nachrichtenstandorte in der Tschechischen Republik besitzt und betreibt, sind schwer zu finden, da es schwierig ist, Behauptungen über die ausdrückliche Bindung an Russland zu finden. Ondřej Kundra, ein Journalist bei der tschechischen Nachrichtenagentur Respekt, der über russische Verbindungen zu tschechischen Medien und Regierungsbeamten recherchiert hat, sagte, dass die Verbreitung dieser Sites nach der russischen Invasion auf der Krim begann. „Einige von ihnen sind anonym, einige von ihnen haben vielleicht Verbindungen zu Russland, aber es ist schwer, dafür Daten zu finden“, erzählte er mir.

Anders als in einigen anderen europäischen Ländern wie Deutschland oder Frankreich, wo in diesem Jahr Breitbart-artige Seiten verpufft oder nie ganz zustande gekommen sind, floriert das alternative Nachrichtengeschäft in der Tschechischen Republik. „Individuell ist ihre Reichweite nicht so groß, aber sie verstärken [die Botschaften] von einander … sie schaffen diese Art von Echo-Kammer“, Veronika Víchová, Analytikerin des European Values ​​Centre, das einen wöchentlichen „Kremlin Watch“ -Newsletter und studiert Desinformation in ganz Europa, erzählte mir in Prag. Der Kreis der Leute, die diese Seiten betreiben, ist klein, und sie teilen sich oft die Social-Media-Beiträge der anderen und veröffentlichen gegenseitig ihre Artikel gleichzeitig, fügte sie hinzu.

Ein spannendes Thema. Weiteres dazu in Teil II, der bald folgt!